Как увеличить грудь девушке дома: учебное фото, видео, упражнения. Как увеличить грудные железы за неделю в домашних условиях Как увеличить грудь девушке дома

Увеличить грудь мечтает каждая вторая женщина. Ведь именно на нее, по мнению прекрасного пола, мужчины обращают внимание в первую очередь. Размер груди может изменяться по разным причинам, в зависимости от которых и подбираются методы увеличения.

Увеличить грудь в домашних условиях можно. Главное, подобрать нужный вариант и неуклонно соблюдать нижеперечисленные рекомендации. Стоит отметить, что увеличение бюста за несколько дней – нереально. Поэтому нужно настроиться на длительную и кропотливую работу.

Сегодняшняя медицина предлагает женщинам различные варианты по увеличению размера груди. Но большая их часть подразумевает хирургическое вмешательство. Установка имплантов или липофилинг подходят не каждому пациенту, поскольку стоимость подобных процедур высока, да и риск развития осложнений заставляет задуматься.

Увеличить грудь дома, не прибегая к операции, можно. Для этого стоит ознакомиться с основными методиками и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Основные принципы

Для того чтобы увеличить грудь в домашних условиях, нужно знать, по каким причинам бюст может не соответствовать желаемому размеру:

• Деформация груди после родов.
• Диеты и часто меняющийся вес тела.
• Физические нагрузки.
• Недостаток эстрогенов.
• Наследственность.

Выявив реальную причину, можно заняться и подбором методик для того, чтобы увеличить грудь без операции. Основные принципы увеличения бюста:

• классический массаж;
• питание;
• применение йода;
• упражнения;
• народные средства;
• прием гормональных препаратов.

Классический массаж

Массаж является эффективным способом для увеличения грудных желез и профилактики образования онкологии. Проведение классического массажа заключается в следующем:

• Поглаживания. Прикосновения должны быть легкими, скользящими. Начинать поглаживание нужно от сосков, постепенно двигаясь к основанию желез.
• Растирания. Движения нужно начинать от сосков и двигаться к подмышкам, а потом к животу. Чтобы не причинить вреда нежной коже, стоит воспользоваться эфирными маслами.
• Вибрация. Легкое биение по груди подушечками пальцев поможет улучшить циркуляцию крови.

Все движения должны быть аккуратными и не приносить дискомфорт и болевые ощущения.

Питание

Увеличить размер груди поможет и правильное питание, в котором в достаточном количестве содержится гормон эстроген. Им богаты следующие продукты:

• Зеленые яблоки.
• Корень солодки.
• Мед с лимоном и грецкими орехами.
• Сметана, творог, кефир.
• Морепродукты.
• Капуста.
• Мясо курицы.

Благодаря этим продуктам увеличение груди без оперативного вмешательства становится вполне реальным, если сочетать еще и другие методики.

Увеличения груди с помощью йода

Йодная сетка – один из наиболее популярных методов увеличить грудь на размер или два. Для этого нужно нанести сетку на каждую грудь, повторяя данную манипуляцию ежедневно на протяжении месяца. Обычно именно этого срока хватает для достижения желаемого результата.

Сетку нужно наносить только один раз в день и на разные участки, чтобы не вызвать ожог кожи.

К противопоказаниям данного способа относится:

• кормление грудью и беременность;
• наличие опухолей;
• женские заболевания;
• проблемы с щитовидной железой.

Упражнения

Увеличить бюст за несколько месяцев помогут специальные упражнения, которые можно проводить в привычных домашних условиях. Если выполнять занятия комплексно и каждый день, то первые результаты станут очевидны уже через пару месяцев:

1. Встать лицом к стене, вытянуть руки на уровне груди и упереться ими в стену. При сгибании рук в локтях должны напрячься грудные мышцы. За один подход можно делать до 5 таких упражнений.
2. Лежа на спине, нужно поднимать руки вверх и разводить их в стороны. Это упражнение можно делать и с гантелями.
3. Оперевшись на колени и ладони, нужно выполнить 10 отжиманий.
4. Сидя в позе лотоса, нужно согнуть на уровне груди локти и сложить ладони. В течение 5 секунд нужно сдавливать ладошки, а потом расслаблять их. Такое упражнение можно делать несколько раз в день минимум по 20 раз.
5. Позиция стоя, плотно соединив ноги. Из данного положения одна рука поднимается вверх, заводится назад и возвращается в исходное положение. Чередуя руки, упражнения повторяют по 5 раз.
6. Опереться на табурет животом, вытянуть ноги и упереться в пол носочками. Из этого положения нужно вытянуть руки вперед и прогнуть вверх спину.
7. Поставить ноги на ширине плеч, а руки поднять над головой. Развести руки в стороны и резко хлопнуть в ладоши прямо над макушкой.

Увеличение груди данными упражнениями в домашних условиях можно назвать оптимальным вариантом, поскольку на их выполнение уйдет минимум времени, а результат будет не хуже, чем в фитнес-клубе.

Народные средства

Большая грудь – мечта многих женщин с давних времен. Поэтому несколько столетий подряд подбирались и народные методы, помогающие увеличить грудь без операции.

Настой из крапивы

На 3 стакана воды взять по чайной ложке крапивы, полыни и липы. Поместить травы в керамическую посуду, залить кипятком и настоять в течение 5 часов. Средство применяют ежедневно натощак по 1 стакану. Результат увеличения груди становится заметен уже после месячного приема.

Душица

Для увеличения грудных желез в домашних условиях нужно залить 70 грамм сухой душицы стаканом кипятка. Отстоявшийся раствор применяют 3 раза в день перед едой. Максимальная доза составляет 100 грамм.

Семена льна

Столовая ложка семян просто добавляется в любой кисломолочный напиток. Кефир со льном поможет увеличить грудные железы без операции уже через 2 месяца.

Шишки хмеля

Настой из шишек хмеля изменяет гормональный фон, поэтому происходит и увеличение бюста. Для приготовления настоя нужно взять стакан кипятка и 20 грамм шишек хмеля. Отвар должен стоять 2 часа. После этого его можно будет пить по ½ стакана в день.

Гормональные препараты

Нарастить грудь помогут и гормональные средства, в особенности противозачаточные препараты. Именно к этому методу увеличения груди не на один размер прибегают многие девушки. Опасность данного подхода к решению проблемы заключается в наличии множества противопоказаний и побочных действий у гормонов. Поэтому назначать препараты должен только специалист после обследования молочных желез и сдачи ряда анализов.

Визуальное увеличение груди

Чтобы обойтись без хирургии и применения различных препаратов, можно просто визуально увеличить размер бюста с помощью некоторых хитростей и аксессуаров:

• Майки и футболки в обтяжку. Стройные дамы могут позволить себе такую одежду, даже не имея приличных размеров бюста. Главное, чтобы был глубокий V-образный вырез.
• Выделить бюст можно и с помощью пышно украшенного лифа и завышенной талии. Туники и платья подобного кроя помогут «нарастить» грудь без операции.
• Кружева и рюши, расположенные в области груди, также увеличат объем.
• Визуальное увеличение придаст и одежда с узорами, поперечными полосами и волнами в зоне декольте.
• Свитер, в зависимости от вязки, может увеличить грудь не на 1 размер. Главное, правильно выбрать цвета, отдав предпочтение однотонным светлым тонам.
• Бюстгальтер с пуш-ап эффектом – настоящее спасение многих женщин. В его помощью грудь можно сделать больше минимум на 2 размера.

Какой бы вариант для увеличения груди в домашних условиях вы ни выбрали, главное знать, что результат не проявится в первые дни. Специалисты рекомендуют взять на вооружение сразу несколько способов, чтобы достичь максимального результата за минимальный отрезок времени.

Не каждая женщина может похвалиться пышным бюстом. Зная как быстро увеличить грудь не обращаясь за услугами к хирургам, можно решить эту проблему. Немаловажное значение имеют представления о физиологии и причинах старения груди женщины.

Основные причины утраты формы грудными мышцами

С годами молочные железы могут утратить не только объем, но и форму.

Это может произойти из-за следующих факторов:

• ранний процесс старения мышц;
• дряблость мышц;
• результат кормления ребенка грудным молоком;
• неудачная наследственность;
• гормональный сбой;
• индивидуальная особенность строения женского тела.

При таких косметических проблемах увеличение груди зачастую проводится хирургическим путем.

Хотя женщина получает быстрый и довольно действенный результат, но все же любая операция это риск, и если есть возможность обойтись без нее - стоит попробовать.

Возможность повременить с операцией

Есть несколько способов, для того, чтобы вырастить грудь, не травмируя тело скальпелем. Выбор метода ее увеличения зависит от состояния груди, а также от физиологической особенности организма.

Увеличить грудь дома удается, если использовать такие манипуляции:

1. Контрастный душ заставляет работать мышцы, обеспечивая их укрепление, и делая ткани более упругими.
2. В состав груди входит жировая ткань, а диеты с ограничением этого продукта могут привести к ее отвисанию. Особенно безжировые диеты опасны в том возрасте, когда формируется тело девушки.
3. Достаточный секс. Половая жизнь оказывает общее благоприятное воздействие на женский организм, в том числе и поддерживает в тонусе груди.
4. Использование травяных компрессов, а также эфирных масел для прикладывания к бюсту.
5. Подтяжку мышц груди женщины можно провести при помощи йодной сетки. Это способствует приливу крови, и как следствие, подтяжке тканей груди.
6. Увеличить размер увядшего бюста удается при помощи медного массажа в сауне.
7. За увеличение молочной железы ответственен эстроген. Этот гормон также влияет на поддержание ее в тонусе. При гормональном сбое, как правило, происходит разлад организма. При этом врачи назначают женщинам комплекс гормонального лечения.
8. Улучшить циркуляцию крови в мышцах груди женщины можно массажными движениями. Особенно если использовать при этом витаминные кремы с добавлением в них женских гормонов.
9. У женщин в период беременности груди увеличиваются, но после периода лактации молочные железы утрачивают свою форму и упругость.
10. Наиболее верный способ укрепления и увеличения мышц груди при помощи специальных физических упражнений. Это не быстрый процесс, но он самый надежный и действенный.

Правила классического массажа

Увеличить размер груди женщины удается использованием приемов массажа.

Он должен состоят из следующих действий:

1. Поглаживание ладонью по мышцам бюста по направлению от сосковой части к основанию молочной железы.
2. Легкое растирание с использованием эфирных масел от соска к подмышкам и животу.
3. Ускорение циркуляции крови легкими постукиваниями подушечками пальцев.

При этом происходит отток лимфатической жидкости, а также улучшается циркуляция в кровеносных сосудах и в тканях. Кроме того, это отличная профилактика против образования опухолей.

Рацион для пышности бюста

Будущие мамы отмечают, что за время беременности их бюст вырастает примерно на 2 размера. У некоторых сохраняется такая величина и после лактационного периода. Такое увеличение груди обусловлено усилением процесса образования гормона эстрогена. Известно, что некоторые пищевые продукты увеличивают в организме его количество:

• молочные продукты с большим процентным содержанием жира;
• капуста (она издавна рекомендовалась для включения в рацион девочек-подростков, потому что в ее составе находится много витаминов);
• ореховая масса с лимоном и натуральным пчелиным медом;
• положительно влияет на циркуляцию крови и поддерживает мышцы в тонусе корень солодки;
• блюда из морепродуктов и рыбы северных морей;
• зеленые яблоки;
• мясо курицы;
• продукты с добавлением сои (в ней находится изофлавон, напрямую влияющий на рост мышц).

Если женщине регулярно включать в меню блюда с этими продуктами, которые влияют на процесс образования жировых тканей, можно увеличить грудь в домашних условиях.

Сетка из йода

Широко известный и используемый женщинами способ сделать большой грудную железу - нанесение йода в форме сетки. Она будет увеличиваться, если один раз в день, ватной палочкой, смоченной в этой жидкости, наносить полосы в горизонтальном и вертикальном направлении. Каждый последующий раз наносится на груди рядом с полосками, которые были нанесены предыдущим смазыванием.

Некоторые женщины, кто использовал это метод, утверждают, что им удалось за месяц почти на размер.

Но многие женщины подвергают сомнению этот метод. Во-первых, это довольно вредно женщинам, у которых выявлен гипертиреоз (заболевание щитовидной железы) и вредно большое количество йода. Во-вторых, имеется вероятность получения химических ожогов. Кроме этого, такой способ увеличения бюста женщинам противопоказан при лактации и наличии опухолей. Также у некоторых после такой манипуляции повышается температура, что является сигналом прекращения процедур.

Народные способы

Так как увеличить грудь можно без операции, то можно воспользоваться для этого народными средствами. Для этого женщины издавна употребляли настои и отвары лекарственных трав.

Крапивная настойка с полынью и цветом липы

Берут по 1 чайной ложке каждой травы (просушенной и перемолотой), и засыпают в 750 г кипятка. Дать воде вновь закипеть и провариться две минуты. После этого поставить в теплое место, дав ей настояться на протяжении дня. Такой настой пьют 4 недели по 1 стакану утром до еды.

Настой душицы

У этой травы имеются свои фитоэстрогены, аналогичные женскому гормону. Средства с душицей назначают женщинам с проблемой дисбаланса гормонального фона. Также замечено ее положительное воздействие при желании отрастить мышцы бюста женщины.

Для приготовления 60 г высушенной травы помещают в кипящую воду (250 мл) и настаивают на протяжении 50 минут. Затем состав процеживают и пьют по 1/2 стакана 3 раза в день незадолго до еды.

Настойка из льняного семени и хмелевых шишек

Льняное семя известно как средство для профилактики климактерических проблем, а также для поддержания репродуктивной системы женщины. При регулярном употреблении средства из настоянных семян, поможет увеличить груди женщины.

Для настоя достаточно 1 ст. л. семян насыпать в кисломолочный продукт (кефир, йогурт или простокваши). Выпивать это средство необходимо за день. Уже после двух месяцев употребления результаты увеличения груди женщины будут заметны.

Большое процентное отношение фитоэстрогена в хмеле (в его шишках). Употребление этого настоя влияет на гормональный фон и способствует росту груди. Для этого берут 20 грамм сухих шишек, заливают их 200 мл кипятка, и отставляют на 2 часа для настаивания. После этого настой процеживают и пьют по 1/2 стакана каждый день.

Другие средства для увеличения груди

Можно увеличить грудь при помощи масок из измельченных яблок и капусты с добавлением меда. Смесь наносят на грудь и оставляют на 30 минут, накрыв полиэтиленом.

Второе средство из овощей – пюре из картофеля. Проваренный овощ разминается вилкой с добавлением по 2 ст. л. сливок, растительного масла и меда. Маску тщательно смешивают и накладывают на грудь.

Увеличивает грудь напиток из молока с настойкой земляничных листьев. Хорошее действие оказывает и обычный чай с добавлением молока.

Как за неделю увеличить грудные железы в домашних условиях

Физическая нагрузка на мышцы груди наиболее быстрый и действенный способ увеличить ее. Нет нужды тратить свое время на поездку в спортивный комплекс. Можно делать упражнения дома.

Главное условие физических упражнений – регулярное проведение занятий. Первые результаты увеличения будут заметны уже через неделю таких тренировок. А через 2-3 месяца можно смело надевать платье с декольте. Результат превзойдет ожидания.

Ножницы

Это упражнение для увеличения груди не требует специальных приспособлений. В качестве утяжеления для мышц можно взять полулитровые пластиковые бутылки, наполненные водой. Необходимо лечь на коврик лицом вверх и поднять руки. Медленно развести их и опустить в стороны по линии плеч. Затем снова руки поднять над грудью, и скрестив их, опустить за голову. Делать по 15 движений три раза в день.

Толкать стену

Опереться в стену руками на уровне бюста. Согнув руки в локтевом суставе, напрячь мышцы груди. В таком положении находиться на протяжении 5 минут.

Поза лотос

Увеличить груди за одну неделю поможет такое эффективное упражнение: нужно сесть на пол в позу лотос и, согнув руки в локтях, соединить ладони, а затем поочередно напрячь мышцы груди, и расслабить их. Это упражнение надо делать как минимум по 20 раз ежедневно, минимум 7 дней.

Отжимание

В позе лежа, спиной вверх, сделать упор руками в пол на уровне плеч. Попытаться опустить туловище как можно ниже, не касаясь пола, используя мышцы. Повторять отжимания по 10 раз. Если физическое состояние мышц не позволяет делать отжимания в такой амплитуде, то можно опереться коленями в пол.

Движение рук

Стать прямо, а ступни свести вместе. Одну руку поднять вверх и завести ее за голову как можно дальше, чтобы прочувствовать напряжение и увеличение мышц груди. Затем проделать такое упражнение другой рукой. Делать их по 5 раз каждой рукой.

Ласточка

Опереть областью живота на небольшой табурет. Пальцами ног опереться об пол. Выгнуть спину и протянуть руки вперед. При этом ощутить, что позвоночник вытягивается. Такое упражнение хорошо действует не только на мышцы груди, но и укрепляет спинные мышцы. Кроме этого, оно обеспечит безупречную осанку.

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Продукты

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

• растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
• продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
• рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
• бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
• мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

• таблетки;
• контрацептивные средства;
• биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

Осанка

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

• подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
• V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
• самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
• подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
3. Тщательно растушевать.
4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Йод

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Настои

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

• столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
• шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Маски

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

• пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
• смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким и не сексуальным. Вы также не можете похвастать пышной женственной формой?

Попробуйте народные средства, благодаря которым грудь увеличится на 1-2 размера. На это уйдет от 3 месяцев до года , но результат того стоит! Итак, как увеличить бюст в домашних условиях?

Неожиданные рецепты для роста груди

Ради упругого красивого бюста вы готовы на любые эксперименты? Попробуйте один из этих интересных и весьма необычных рецептов:

• Контрастный душ. Меняя температуру от горячей до прохладной, водите струей снизу вверх. Повторяйте ежедневно по несколько минут в день;
• Обильная еда. Строгая диета — главный враг пышного бюста. Особенно она опасна для девушек-подростков. Если в 13 лет вы вдруг решили похудеть, ваша грудь может навсегда может остаться маленькой;
• Йодная сетка. Имеет ту же основу – увеличение притока крови. Как увеличить грудь с помощью йода? Нарисуйте сетку на груди, минуя соски. Линии должны быть ровненькими и непрерывными;
• Регулярный секс. В 15 лет данный метод применять, конечно, рано. А вот для взрослых женщин он очень даже приемлем. Ученые доказали, что регулярные занятия любовью увеличивают размер бюста примерно на 30% за счет изменений гормонального фона;
• Компресс из морской соли и эфиров. Чередуйте теплую смесь (иланг-иланга и герань) с холодным составом (морская соль и вода) не менее 10 раз. По окончанию сеанса смажьте молочные железы подтягивающим косметическим средством;
• Масло миндаля и эфир. Смешайте миндальное масло миндаля с 10 каплями двух эфиров — иланг-иланга и герани. Втирайте эту жидкость в кожу груди после водных процедур;
• Горчичники. Горчичники притягивают к тканям бюста сильный приток крови, благодаря чему он становится полнее и изменяет свою форму. Используя этот метод, нужно быть очень осторожной. Соблюдайте меры безопасности и не передерживайте горчичники на нежной коже груди.

Эти необычные методы проверены многими поколениями женщин, но они не гарантируют мгновенный результат.

Питание для шикарного бюста

За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.

Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:

• Фенхель – полезна как луковица, так и семена;
• Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;
• Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;
• Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;
• Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;
• Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;
• Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;
• Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;
• Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;
• Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;
• Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;
• Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;
• Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).

Травы для пышного бюста

То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?

Мальва

Состав:

• Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;
• Вода – 3 стакана.

Приготовление:

1. Мелко нарежьте корень мальвы.
2. Залейте его водой.
3. Варите четверть часа.
4. Профильтруйте отвар.
5. Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.
6. Этот отвар пригоден и для компрессов.

Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два .

Липа, крапива, полынь

• Крапива – 1 ч. л.;
• Полынь – 1 ч. л.;
• Липы цвет – 1 ч. л.;
• Вода – 3 стакана.

Приготовление:

1. Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).
2. Залейте травы вскипевшей водой.
3. Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.
4. Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.
5. Принимайте трижды по трети стакана.

Душица

Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды и пить душицу вместо чая.

Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:

• Душица – 2 ст. л.;
• Вода – стакан.

Приготовление:

1. Залейте траву кипятком.
2. Настаивайте минут 20.
3. Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.

Цвет липы

Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.

Хмель, душица, солодка

Состав:

• Шишки хмеля – 5- гр.;
• Душица – 50 гр.;
• Вода – 200 гр;
• Корень солодки – 50 гр.

Приготовление:

1. 1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.
2. Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.
3. Настаивайте 45 минут.
4. Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.

Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.

Семена льна

Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.

Крапива

Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.

Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.

Шишки хмеля

Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены . Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.

Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.

Манжетка сверкающая

Состав:

• Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;
• Вода – 300 гр.

Приготовление:

1. Залейте траву водой.
2. Позвольте жидкости закипеть.
3. Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.
4. Пейте перед едой 2 раза.

При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.

Цикута (веха)

• Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;
• Водка – 2 части.

Приготовление:

1. Залейте сырье водкой.
2. Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.
3. Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.

Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.

Маски для увеличения молочных желез

Как увеличить грудь народными средствами?

Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:

Яблочно-капустная маска

Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.

Маска из масла какао

Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.

При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.

Картофельная маска

Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.

Маска из голубой глины

Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.

Зарядка для большого бюста

Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.

Упражнение №1 — сжимаем ладошки

1. Ставим ладошки перед грудью.
2. Сжимаем их, считая до трех.
3. Опускаем вниз руки.
4. Повторы — 10.

Упражнение №2 — растяжка пальцев

1. Разводим локти по сторонам на уровне груди.
2. Сцепляем между собой пальцы.
3. Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.
4. Повторы — 10.

Упражнение №3 – позаимствовано из йоги

1. Ложимся на живот.
2. Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.
3. Вытягиваем ножки.
4. Всю свою массу переносим на ладони.
5. Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.
6. Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.
7. Замираем на 15 секунд.
8. Опускаемся на пол.
9. Повторы — 6.

Упражнение №4 – двигаем стену

1. Становимся лицом к стене.
2. Опираемся на нее и пытаемся обнять.
3. В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.
4. Повторы — 10.

Упражнение №5 — отжимания

1. Опираемся только на ладони и стопы.
2. Отжимаемся от пола.
3. Если очень трудно, можно стать еще и на колени.
4. Повторы — 12.

Упражнение №6 — подъем гантелей

1. Ложимся на спину.
2. В каждой руке зажимаем гантели.
3. Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.
4. В верхней точке замираем на 4 секунды.
5. Неспешно опускаем конечности вниз.
6. Повторы — 5 подходов/15 раз.

Упражнение №7 – махи руками

1. Становимся прямо, соединяем ноги вместе.
2. Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).
3. Максимально заводим ее за голову.
4. Опускаем руку вниз.
5. Повторяем для другой руки.
6. Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.

Упражнение №8 – разведение рук

1. Становимся прямо.
2. Ровные руки поднимаем вперед.
3. Развлодим их в стороны.
4. Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.
5. Возвращаемся в исходную позицию.

Упражнение №9 – круги

1. Становимся прямо.
2. Опускаем на бедро левую руку.
3. Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.
4. Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.
5. Повторяем то же для правой руки.
6. Повторы — 5 подходов для каждой конечности.

Упражнение №10 – полу лодочка

1. Ложимся на живот.
2. Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.
3. Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.
4. Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.
5. Повторы — 6.

Упражнение №11 – жим

1. Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.
2. Упираемся в поверхность руками.
3. Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.
4. Возвращаемся в и. п.
5. Повторы — 15.

Упражнение №12 – в стиле брасс

1. Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.
2. Выворачиваем ладони наружу.
3. Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».

Упражнение №13 – хлопки

1. Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.
2. В каждую руку берем по грузу.
3. Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.
4. Опускаем руки, делая при этом выдох.
5. Повторы — 12.

Упражнение №14 – ножницы

1. Ложимся на спину.
2. В руки берем по грузу.
3. Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.
4. Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.
5. Быстро опускаем их за голову.
6. Повторы — 12.

Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.

Классический массаж груди

Массаж подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы . А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?

1. Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!
2. Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.
3. Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.

Даосский массаж ЦИ

В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).

Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.

Массаж от Миеко

Миеко Йошимару разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.

1. Разомните предплечье.
2. Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.
3. Представляйте, как железа наполняется этим жиром.
4. Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.
5. Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.
6. Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.

Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.

Не секрет, что по мнению мужчин, одной из самых привлекательных частей тела женщины или девушки является грудь. Это ещё одна из причин того, что во все времена представительницы прекрасного пола стремились подчеркнуть свои формы при помощи корсетов, лифов и бюстгальтеров.

Но что делать, если природа не одарила соблазнительными пышными формами? Можно придать необходимую форму груди при помощи корректирующего белья с пуш-апом. Однако если хочется более убедительного результата, то стоит потрудиться над собой и постараться увеличить грудные железы с помощью упражнений и других различных методов и средств.

Многие молодые девушки интересуются тем, как увеличить грудь девушке в 17-18 летнем возрасте, и возможно ли это сделать в домашних условиях физическими упражнениями.

Главное, не нужно отчаиваться. Иногда маленькая грудь – это результат неправильного обращения со своим организмом.

Комплексный подход к достижению цели увеличения грудных желез предполагает:

• Пройти обследование у эндокринолога. Это нужно сделать в первую очередь. По результатам анализов станет ясно, как действовать дальше.
• Прекратить бездумно соблюдать всевозможные диеты. Это влияет как на размер груди, так и на общее состояние здоровья.
• Начать выполнять специальный комплекс упражнений, который будет развивать грудные мышцы, если только нет к этому противопоказаний.
• Закреплять результат правильным питанием, включающим продукты, которые стимулируют рост молочных желез.

Полезные продукты для увеличения грудных желез

Некоторые продукты содержат большое количество микроэлементов, которые способствуют увеличению бюста. Употреблять только эти продукты не стоит, лучше питаться сбалансировано и включить их в свой ежедневный рацион в большем количестве.

Если девушку в 17-18 лет интересует, как увеличить грудь без операции, то стоит употреблять чаще следующие продукты:

Настои целебных трав, способные увеличить грудь

Если есть желание добиться видимого результата, то нужно включить в ежедневный рацион настои целебных трав.

Очень действенным считается отвар из шишек хмеля. Хмель содержит полезные вещества, по составу напоминающие женские гормоны, которые способствуют увеличению бюста. Для приготовления напитка, нужно смешать 40 г хмеля и 250 мл воды, закипятить, проварить 15 минут, затем остудить и процедить. Полученный отвар принимать по столовой ложке перед приемами пищи.

Хорошим народным средством считается коктейль из злаков. Смешать по 40 г кукурузы, овса, ячменя и проса, залить 500 мл воды, проварить 20 минут, остудить, процедить и употреблять перед едой по 3 ст.л.

Осторожно! Использование народных рецептов может быть небезопасным. Девушкам, склонным к аллергии, требуется пробовать отвары и коктейли из растений небольшими порциями. Если аллергическая реакция отсутствует, то смело их можно использовать для изменения размеров груди.

Процедуры, стимулирующие увеличение груди

При правильном подходе и желании, увеличить грудные железы в молодом возрасте (17 -18 лет) девушке совсем не сложно. Как утверждают специалисты, для этого достаточно делать гидромассаж, который укрепляет грудные мышцы и способствует их увеличению.

Во время нахождения в душе нужно направить слабую струю воды на молочные железы и делать ею плавные круговые движения 10-15 раз, потом увеличить напор воды и направить струю в область над грудью, затем под грудью, продолжать в течение 3-5 минут.

Гидромассаж в душе, способствующий увеличению груди, также повышает тонус кожи, ее эластичность и упругость.

Увеличение груди контрастными компрессами

Эта процедура становится особенно актуальной в холодное время года. Можно использовать для этих целей ароматические масла, так создается подобие SPA-процедуры.

Для горячего компресса соединяют небольшое количество миндального масла с маслом иланг-иланга и герани, для холодного – растворяют в воде морскую соль и охлаждают. Поочередно прикладывают подготовленные компрессы к груди в течение 10 минут.

Нельзя злоупотреблять этим способом, чтобы не перегреть или не переохладить грудь.

Можно ли увеличить грудь с помощью йода

Йодная сеточка – один из самых известных народных способов увеличения бюста. Нужно нанести небольшое количество йода на грудь при помощи ватной палочки.

Главное – следить за тем, чтобы сетка была равномерной с непрерывными линиями и избегать области вокруг сосков. Йод притягивает кровь к месту нанесения, что способствует увеличению груди и изменению ее формы.

Сырое тесто для увеличения груди

С давних времен употребление сырого теста считалось очень эффективным способом для увеличения груди. Оно содержит компоненты, которые стимулируют набор жировой массы, что положительно отражается на размере бюста и отрицательно сказывается на общей массе тела.

Нужно взвесить все за и против, прежде чем воспользоваться этим способом, так как излишнее употребление сырого теста может вызвать первую степень ожирения.

Упражнения, развивающие грудные мышцы

Фи зические упражнения помогут как увеличить грудь девушке в 18 лет, так и в целом поддержать организм в тонусе.

Особенность анатомии женского организма состоит в том, что молочные железы расположены на грудных мышцах. Если их постоянно подвергать правильной физической нагрузке, они станут больше, подтянут и приподнимут грудь, визуально делая бюст объемным. Следствием упражнений становится также красивая форма груди, что иногда более важно, чем непосредственно увеличение ее размера.

Важно помнить! Чтобы как увеличить грудь, так и укрепить ее, девушке, вне зависимости сколько ей лет: 18 или больше, необходимо полностью сконцентрироваться при выполнении упражнений. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Упражнения относятся к силовым, поэтому необходимо распределять нагрузку равномерно , начиная с нескольких повторов, постепенно увеличивая их количество.

1. «Ладонь в ладонь». Упражнение достаточно простое, но, тем не менее, очень эффективное. Его можно выполнять как дома, так и на работе, когда выдается свободных 5 минут – для него не требуются специальные навыки и спортивные снаряды. Техника: сложить руки ладонями друг к другу перед собой, как во время молитвы. Потом сжимать их как можно сильнее. Проделать 10-20 повторений.

   Упражнения для увеличения грудных мышц

2. «Ладонями в стену» . Нужно упереться руками в стену и попытаться оттолкнуть ее от себя. Толкать именно стену, а не себя от нее. Упражнение достаточно действенное, если правильно его выполнять.
   
3. «Жим лежа» . Для его выполнения понадобятся гантели весом до 1,5 кг, бутылки с водой или любой предмет подходящего веса и удобной обтекаемой формы. Нужно лечь на резиновый коврик на полу и выполнять жим гантелей от груди, полностью вытягивая руки вертикально вверх. Проделать 10-20 повторов.

   Упражнения для увеличения грудных мышц

О возможном вреде увеличения груди в домашних условиях

Обратите внимание! Есть как положительные, так и отрицательные стороны в том, чтобы увеличить грудь самостоятельно домашними средствами и способами.

Для удобства ниже приведена таблица, в которой описаны плюсы и минусы самостоятельного увеличения груди.

После взвешивания всех за и против, необходимо наметить себе план и приступить к активным действиям. Еще лучше – поставить временные рамки, которые будут дополнительно стимулировать на эффективность работы над собой. Важно получать удовольствие от процесса и быть уверенной в необходимости изменений во внешности.

Чтобы увеличить грудные железы, нужно регулярно выполнять упражнения на грудные мышцы , правильно питаться и придерживаться составленного плана. В этом случае через время можно будет достичь желаемых результатов.

Видео о том, как увеличить грудь в домашних условиях

О том, как увеличить грудь в популярной передаче для женщин:

Как увеличить грудь без пластики: новое откровенное ток-шоу: