Какие масла подходят для обертывания против целлюлита. Самые эффективные эфирные масла от целлюлита и для похудения. Голодовки не помогут

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита , идеально подойдет для ванночек и скрабов;
Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита . Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.
Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами . Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

Сандала;
Розы;
Грейпфрута;
Иланг-иланга;
Герани;
Лаванды.

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
Очищаем и распариваем кожу в душе;
Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку. Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

4 капли розмарина и грейпфрута;
2 капли лимона, кипариса и имбиря;
3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов. Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной. Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Массаж

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
Открытые кожные раны и ожоги;
Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Здравствуйте, уважаемые представительницы прекрасного пола!

Я думаю, что не ошибусь, предположив, что каждая из вас мечтает об идеальном теле и гладкой бархатистой коже.

Но частые стрессы, загруженность на работе и учебе, недостаток физической нагрузки и нерациональное питание приводят к совершенно другому результату, и появляется он целлюлит!

Какая бы не была у вас комплекция, сколько бы вы не весили, возникновение этой проблемы не обойдет вас стороной, если что-то из вышеизложенных факторов имеет место в вашей жизни.

Бороться с ненавистной апельсиновой коркой можно и нужно!

Кроме как системных тренировок и соблюдения диет, существуют более приятные и безболезненные методы лечения данного заболевания. Речь идет об ароматерапии, а точнее использовании эфирных масел от целлюлита в косметических процедурах по уходу за телом.

Рецепты домашнего использования масел, а также какие их виды наиболее активно воздействуют на жировые ткани, и будет рассмотрено далее.

Как действуют эфирные масла от целлюлита?

Эфирные масла представляют собой органические, душистые, летучие вещества, которые добываются из разных частей растений, — цветов, листьев и плодов.

Они способны творить чудеса. На физическом уровне эфиры обладают целебными, регулирующими, восстанавливающими, омолаживающими и антибактериальными свойствами, что способствует ускорение оздоровительных процессов всего организма.

Так как целлюлит причисляют к заболеваниям подкожно-жировой ткани, эфирные аромамасла способны справиться с данной проблемой, воздействуя на жировые клетки и разрушая их.

Также эфирные масла:

улучшат циркуляция крови и лимфы,
нормализуют водный, жировой и углеводный балансы всего организма,
устранят отеки,
повысят упругость кожи в проблемных местах,
ускорят процессы регенерации кожи.

Чтобы скорее добиться желаемого результата в , необходимо совмещать различные эфиры в смесях, так как они будут дополнять и усиливать действия друг друга, вызывая действительно системные изменения.

Антицеллюлитные эфирные масла — высококонцентрированные вещества, поэтому прежде чем их применять, стоит сделать тест на индивидуальную чувствительность кожи. Это касается и каждого отдельного компонента, и готовой смеси масел от целлюлита в целом.

Для этого нанесите пару капель выбранного продукта на запястье руки и вотрите его в кожу. Если через 15-20 минут запястье не покраснело, зуд и жжение отсутствовали, то данное масло (или смесь) можно смело брать в использование. В противоположном случае лучше поискать альтернативу.

Какие эфирные масла от целлюлита и растяжек самые эффективные?

Апельсин

Это первое аромамасло, на которое стоит обратить внимание, если вы преследуете цель борьбы с апельсиновой коркой на бедрах. Кроме того, масло апельсина способствует нормализации жирового и углеводного обмена, усиливает кровообращение и уменьшает отеки.

Грейпфрут

Аромамасло данного фрукта нормализует жировой обмен, ускоряет циркуляцию лимфы, очищает кровь от токсинов и выводит излишнюю жидкость. После использования грейпфрутового эфирного масла кожа станет упругой и гладкой.

Для антицеллюлитной смеси масел, дозировка масла грейпфрута не должна превышать 5 капель, с расчетом на 15 мл средства основы.

Мандарин

Использование мандаринового эфирного масла в косметических средствах и процедурах будет препятствовать возникновению новых жировых клеток, подтянет кожу в проблемных местах.

Также данное аромамасло является отличным профилактических средством возникновения растяжек. Масло мандарина можно использовать по 5 капель на 15 гр основы.

Лимон

Как и большинство других цитрусовых масел от целлюлита, лимонное аромамасло будет иметь положительный результат при лишнем весе, поскольку оно способствует нормализации обменных процессов организма, выведению токсинов, оказывает мочегонное и желчегонное воздействие.

Помимо этого, эфирное масло лимона заживляет свежие растяжки и недавние порезы.

Для изготовления противоцеллюлитных косметических средств потребуется 7 капель лимонного масла на 10 мл базового состава.

Фенхелевое масло подтягивает и восстанавливает тонус кожи, повышает упругость кожи бедер и живота, формирует четкие контуры тела.

В косметические препараты масло фенхеля добавляют до 9 капели на 15 гр основного продукта.

Используя масло кипариса в косметических препаратах или процедурах, нормализуется водно-жировой обмен в организме, и как следствие, уменьшится отечность. Повысится упругость кожи за счет ухода лишней воды из подкожного жира.

Кипарисовое масло можно смело использовать для чувствительной кожи, склонной к различным реакциям и раздражениям.

Но контрольный тест все же не повредит.

Обогащать косметические препараты аромамаслом кипариса можно, добавив на каждые 10 гр основы 5 его капель.

Можжевельник

Эфирное масло можжевельника способствует выведению лишней жидкости из организма и глубокой регенерации клеток эпидермиса, а значит ликвидирует растяжки и препятствует образованию рубцовой ткани.

В косметические препараты можно добавлять не более 5-ти капель можжевелового аромамасла на каждые 10 гр базы.

Розмарин

Основная причина применения аромамасла розмарина в косметологии — это его восстанавливающие свойства. Его используют не только в борьбе с целлюлитом, но и для устранения растяжек.

Кроме того, эфирное масло розмарина способствует выведению жидкости из тканей, а также стимулирует обмен веществ в организме.

Для улучшения характеристик разнообразных средств по уходу за кожей тела, необходимо добавить розмаринового аромамасла 6 капель на каждые 10 гр препарата.

Аромамасло герани способствует выведению токсинов из жировой ткани. Оно нормализует водный баланс, выводит из организма лишнюю жидкость, а также стимулирует кровообращение в проблемных участках тела. Эфирное масло герани восстанавливает верхний слой кожи, способствует его омоложению и разглаживанию, регенерирует и обновляет его.

К косметическим кремам, маслам и другим средствам по уходу за кожей добавлять аромамасло герани можно не более, чем 4 капли на 2 столовые ложки базы.

Масло ветивера активизирует обменные процессы в организме, тем самым препятствую ожирению. Под влиянием ветиверового масла кожа приобретет упругость.

Использовать аромамасло ветивера можно в косметических и лечебных препаратах, добавляя в них по 5 капель аромамасла на 15 гр основы.

Анисовое масло в первую очередь показано женщинам с дряблой и стареющей кожей, так как его использование способствует ее глубокому увлажнению и повышению упругости. Вместе с восстановлением увядающей кожи, анис также нормализует водно-жировой баланс.

Поскольку масло аниса является аллергенным, его необходимо применять в минимальных дозировках 5 капель на 15 г продукта по уходу за кожей тела.

Эфирное масло обладает согревающим эффектом за счет усиления микроциркуляции крови. В составе продукта находятся антиоксиданты, замедляющие процессы старения клеток кожи. После использования масла корицы кожа становится гладкой и упругой.

Следует принять во внимание, что аромамасло корицы способно привести к аллергическим реакциям. А при не соблюдении его дозировки, возможно даже получить ожог.

Поэтому прежде чем использовать данное аромамасло в обязательном порядке проведите тест на индивидуальную чувствительность.

Если аллергической реакции после теста не последовало, то можете добавлять в ваши препараты по уходу за телом 4-5 капель эфира корицы на 10 гр основного продукта.

Как использовать эфирные масла от целлюлита и для похудения?

Крема для тела

Тут все просто. В крема и лосьоны, которые вы используете для увлажнения кожи тела, вы можете добавить 3-4 вида аромамасел, приведенных выше. Тут лишь следует помнить о дозировке, а также учитывать вашу чувствительность к компонентам.

Обогащенные эфирами крема стоит наносить только на чистую кожу.

Для лучшего эффекта в борьбе с апельсиновой коркой рекомендую еще добавлять в крем таблетки , которые можно приобрести в аптеке. Мумие подтягивает кожу, повышает ее упругость и борется с растяжками.

Рецепт крема с мумие и эфирными маслами выглядит следующий образом:

200 мл вашего любимого крема (в лучшем случае брать детский крем, так как в нем меньше вредных примесей),
5 таблеток мумие по 0,2 гр (если вы приобрели таблетки с другим количеством граммов, учитывайте что на 200 мл крема должно приходиться не более 1 гр мумие),
10-12 капель масла апельсина (или любого другого цитрусового),
10-12 капель масла можжевельника (для устранения отечности, растяжек и разглаживания кожи),
5 капель масла корицы (для разогревающего эффекта).

Все ингредиенты нужно смешать деревяной/пластмасовой/керамической ложкой. Запомните, что металлические приборы использовать ни в коем случае нельзя так, как эфиры входят в реакцию с металлом.

Сам лучше смешивать в стеклянной посуде, а далее переложить его в пластмассовую баночку.

Обертывание с маслами

Рецептов для обертывания сейчас можно найти огромное множество, но, к сожалению, не все они приносят желанный результат. Однако если в свое любимое обертывание вы добавите по несколько капель 3-4 видов эфиров, то шансы на успех мгновенно возрастут!

Самые эффективные обертывания против целлюлита – это:

С морской солью.

Ингредиенты:

3 ст. ложки меда,
1 ст. ложка мелкой морской соли,
масла мандарина, апельсина, грейпфрута, кипариса, можжевельника и розмарина, по 7-8 капель каждого.

Такой смеси хватит на 3, а может и на 4 раза.

Наносите масляно-медовую смесь от колена вверх к бедру похлопывающими движениями. Замотайтесь пленкой, оденьте плотные штаны и 40-60 минут полежите под теплым одеялом.

Курс можно повторить через 1,5-2 месяца.

Масляные обертывания.

На 1 ст. ложку базового масла (жожоба, миндальное, авокадо, оливковое, масло виноградных косточек) добавьте по 3 капельки масла кипариса, апельсина, фенхеля и герани.

Хорошенько разотрите проблемные зоны вашего тела данной смесью, обмотайтесь пленкой и выждите час под одеялом.

Кожа будет гладенькая и мега-приятная на ощупь.

Обертывание с голубой глиной.

На 2 ст. л. глины, размоченной водой, нужно добавить по 3-4 капельки любого цитрусового масла, 4 капли розмарина, 2 капли корицы.

Для большего жжения в глиняную смесь можно добавить 1 ч. л. сухого или 0,5 ч. л. красного перца.

Наносить на тело такую смесь нужно сверху вниз, от колена к ягодицам.

Обернувшись пленкой, стоит выждать как минимум 20 минут, максимум 60. При сильном жжении и дискомфорте лучше раньше смыть с себя данную смесь, чтобы предотвратить возникновение ожогов.

Смывать глиняное обертывание стоит под теплой, а лучше даже прохладной водой. После этого, хорошо вытереться полотенцем и нанести лосьон.

Перед процедурой обертывания, нужна обязательная подготовка, а именно необходимо принять горячий душ и воспользоваться скрабом для тела, чтобы очистить верхний слой эпидермиса и раскрыть поры.

Антицеллюлитный скраб

Существует 2 варианта наполнения скраба полезными эфирами:

добавить в купленный в магазине скраб для тела по несколько капель 2-3 видов антицеллюлитных эфиров. Это элементарный способ для ленивых;
приготовить скраб самостоятельно.

Давайте рассмотрим несколько простых рецептом скрабов от целлюлита:

Сахарно-солевой скраб.

Это наиболее простой, но в тоже время достаточно эффективный рецепт. Вам понадобится:

– 250 гр,
морская соль крупная – 250 гр,
оливковое масло (или замените любым другим базовым) – 2 ст. л.,
по 5 капель масел грейпфрута, апельсина, кипариса, розмарина, аниса.

Все эти ингредиенты нужно хорошо смешать между собой, и на этом процесс приготовления окончен.

Применять такой скраб можно 2-3 раза в неделю, массируя проблемные места по несколько минут.

Кофейный скраб с эфирными маслами против целлюлита.

Ингредиенты:

100 гр заварного , залитого кипятком (6 столовых ложек кипятка),
10 ч.л. оливкового масла,
по 5 капелек аромамасел корицы, розмарина и одного из цитрусовых.

Для жгучего эффекта можно добавить 5 ч. ложек стручкового перца, который продается в баночках в аптеке.

Следует хорошенько перемешать полученный состав, и он готов к использованию.

Наносить его нужно круговыми движениями и массировать проблемные зоны от 5 до 10 минут.

Применять такой скраб можно каждый день в течении 10 дней, далее сделать перерыв на 2 недели.

Массаж с эфирными маслами

Массаж является одним из самых распространенных методов борьбы с апельсиновой коркой.

Для получения от него большего эффекта в покупное массажное масло от целлюлита можно добавить по несколько капель различных эфиров. А можно сделать массажное средство самостоятельно.

На 5 ч. ложек любого растительного масла-основы можно добавить следующие эфиры:

по 5 капель лимона и можжевельника;
по 2 капли герани, розмарина и апельсина;
по 2 капли кипариса, фенхеля и розмарина;
10 капель грейпфрута, 8 — герани, 3 — корицы

Такие масляные смеси повысят упругость кожи, восстановят ее эластичность.

Во время процедуры для лучшего эффекта можно применять специальные массажеры, жесткие варежки, что ускорит кровообращение и приток лимфы в проблемные места.

Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами

С аромамаслами, которые успешно борются с апельсиновой корской, можно даже принимать ванны. Что может быть приятнее?

Единственное важное правило, которое стоит запомнить, перед тем как приступить к столь приятной процедуре, — эфиры нельзя добавлять в воду в их чистом виде, иначе высока вероятность ожога.

Аромамасла для принятия ванны следует добавлять в:

0,5 ст. л. масло-основы;
2 ст. л. соли или соды;
2 ст. л. молока или молочной сыворотки;
гели и пенки для ванны.

Выбрав один из представленных компонентов, добавьте в него по 2-3 капли трех полюбившихся масел. Далее полученную смесь перелить в наполненную водой ванну и наслаждаться процедурой около 20 минут.

Такие можно принимать через день, курсом в 15 процедур.

Вот мы и рассмотрели, что из себя представляют эфирные масла от целлюлита и как их можно использовать.

Выбирайте свое масло, пробуйте различные способы его применения, экспериментируйте, следите за вашими изменениями.

Результат обязательно будет!

Вперед к стройности!

Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

Тогда давай знакомиться 🙂 Меня зовут Дарья Химченко и я - автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог.

Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой "Вперед к стройности" на e-mail [email protected] . И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life , где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии.

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с появлением целлюлита. Проблема достаточно неприятная – она может спровоцировать развитие комплексов и достаточно негативно сказывается на самооценке. Некоторые женщины так глубоко переживают изменения своего тела, что боятся выйти на пляж и даже стесняются оголиться перед любимым. Но стоит ли так отчаиваться? — ведь избавиться от целлюлита вполне возможно даже самостоятельно в домашних условиях.

Причины появления целлюлита

Чтобы понять как правильно вести борьбу с «апельсиновой коркой» на наших бедрах, необходимо разобраться в причинах ее появления. Большинство женщин уверенны, что основными провокаторами являются лишний вес, возраст или наследственность. На самом же деле главные виновники – токсины в нашем организме.

Большая часть ассортимента супермаркетов – это продукты, содержащие в себе красители, консерванты, генно-модифицированные белки и другие химические добавки. Некоторая часть вредных веществ, благодаря своей способности растворяться в воде, выводится из организма. Гидрофобные же частицы связываются с жировой клетчаткой и оседают в наиболее склонных к накоплению жира местах нашего тела.

Самое лучшее, что можно сделать в данной ситуации – это исключить из своего рациона полуфабрикаты, рафинированные, консервированные продукты и максимально наполнить его натуральной едой.

Масла против целлюлита

Правильное питание станет существенной преградой для образования новых гидрофобных токсинов. Но что делать с уже накопленными? На помощь придет масло, ведь оно способно буквально «вытягивать» вредные вещества из организма. С целью избавления от целлюлита можно провести как наружную, так и внутреннюю очистку.

Самый доступный способ очищения изнутри – введение в рацион топленое сливочное масло. Приготовить его самостоятельно не составит труда.

1. В кастрюльке на небольшом огне медленно доводим до кипения 1 кг. масла. Пену, которая образовывается во время кипения, снимаем.

2. Продолжаем кипятить масло около 30-40 минут. Как только пенообразование закончится, снимаем кастрюлю с огня.

3. Процеживаем масло через марлю, даем остыть и помещаем в холодильник. Топленое масло готово!

Вы можете принимать его в пищу как в чистом виде, так вместе и с любой едой. Заметим, что топленое масло не имеет противопоказаний и рекомендовано к употреблению абсолютно всем.

Для наружного очищения следует провести курс массажа с оливковым, кукурузным, миндальным и другими маслами. Впитываясь в кожу, они способствуют эффективному расщеплению и выведению токсинов.

Главный провокатор целлюлита – вовсе не наследственность, возраст или . Ямочки на бедрах появляются в результате избытка токсинов. Чтобы избавиться от них, необходимо очистить организм.

До 85 % продукции пищевых супермаркетов содержит различные химические добавки: консерванты, красители, генетически модифицированные белки и т. д. Определенная часть этих вредных соединений водорастворима и, таким образом, выводится из организма. Однако существуют еще и гидрофобные токсины – вещества липкой смолистой природы, растворить и вывести которые организм не в состоянии. Не рискуя усваивать непонятные ему соединения, он связывает гидрофобные метаболиты жировой клетчаткой и депонирует их в места, наиболее склонные к накоплению жира: на живот и бедра. Внешне это проявляется в виде целлюлита.

Голодовки не помогут

Для борьбы с гидрофобными токсинами привычные методы похудения не годятся. Эти токсины не растворяются в воде, а значит, их не «берет» гидроколонотерапия. Ограничения в калориях тоже не способствуют выведению гидрофобных метаболитов: во время «постных дней» токсины выбрасываются в кровь, вызывая головную боль и общую слабость. А стоит тебе плотно поесть, и токсины вновь возвращаются на свои «насиженные» места. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно сбалансировать рацион и очистить организм.

Масло вытягивает токсины

Если ты будешь питаться рационально, в соответствии со своим конститутивным типом, новые гидрофобные токсины перестанут образовываться. Однако тебе необходимо избавиться от уже накопленных. Особенность гидрофобных метаболитов в том, что они отлично растворяются в… масле.

С этой целью в аюрведе используют внутреннее и наружное промасливание. Для очищения организма изнутри рекомендуют курс масляных клизм (их состав подбирает исключительно специалист). Дело в том, что масло не усваивается в толстом кишечнике – зато оно буквально «вытягивает» гидрофобные токсины из тканей. Еще один способ внутренней очистки, доступный и в домашних условиях, – прием в пищу так называемого масла ги. Собственно, это топленое сливочное масло: помести 1 кг масла в кастрюльку и нагревай на медленном огне до кипения. Во время кипения на масле образовывается пена – ее нужно снимать и выбрасывать. Когда пенообразование прекратится, а масло станет золотистым и прозрачным (через 30-40 минут), процеди его через марлю и дай остыть. Храни масло в холодильнике. Ты можешь добавлять его в пищу (суп, кашу) или есть в чистом виде. Масло ги не имеет противопоказаний и подходит каждой доше. Также универсальными маслами считаются кукурузное, оливковое, миндальное.

Внешнее промасливание – это массаж со специально подобранной масляной композицией. В среднем за один сеанс тело пациента «вбирает» около 100 мл масла, которое расщепляет токсины и способствует их выведению.

Медовые растирания

Эффективное средство для повышения упругости кожи – медовый антицеллюлитный массаж, который очищает поры, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но ты вполне сможешь провести ее и в домашних условиях.

Массаж лучше делать после душа, когда кожа намного восприимчивее к полезным веществам, содержащимся в меде. Нанеси на бедра и ягодицы тонким слоем мед. Всю поверхность ладони прижми к коже и сделай мягкое волнообразное движение ладонью от кисти к пальцам. Постепенно увеличивай амплитуду движений. Медовый массаж – довольно болезненная процедура, однако если после нее остаются синяки – это свидетельство того, что массаж был выполнен неграмотно. К тому же подкожные кровоизлияния и микро-травмы могут спровоцировать вторичные инфекции, вплоть до сепсиса.

Массаж необходимо выполнять от центра к периферии (вначале ты обрабатываешь ягодицы, затем бедра снизу вверх). Помни, что медовый массаж противопоказан при беременности, аллергии на продукты пчеловодства, тромбофлебите, варикозе, некоторых гинекологических заболеваниях.

Диету подскажет доша

Одни и те же продукты могут способствовать как похудению, так и набору лишнего веса – все зависит от конститутивного типа, или доши. В аюрведе различают три типа дош. Узнай, какой тип у тебя преобладает и, исходя из этого, строй свой рацион.

Вата – принцип Ветра

Телосложение астеническое, тонкая кожа и тонкие (нередко кудрявые) волосы. Девушка-Воздух – творческая натура.

Рацион. В меню представительниц этого типа должны преобладать теплые питательные блюда со сладким, соленым или кислым вкусом (овощные супы, каши). Овощи лучше употреблять в тушеном виде, показаны также молокопродукты, курятина, мед. Не налегай на салаты и холодные закуски.

Питта – принцип Огня

Телосложение нормостеническое, кожа склонна к воспалениям и солнечным ожогам. Волосы светлые или рыжие. У Питты огненный темперамент.

Рацион. Наиболее предпочтительны овощные салаты и бобовые, пища должна быть прохладной, особенно летом. Ешь фрукты (желательно сладкие), молочные продукты, охлаждающие специи (укроп, кинза). Уменьши потребление острых блюд, недозрелых фруктов, мяса и .

Кап’а – принцип Земли

Представители этого типа склонны к полноте, у них широкая кость, замедленный метаболизм. Обычно у Кап’ы густые блестящие волосы, большие глаза, чистая кожа. Рацион. Благоприятна нежирная теплая пища. Это могут быть легкие овощные блюда (желательно готовить их на пару или тушить). Горячие каши, а также сладости лучше ограничить. Кап’е следует есть часто и понемногу.

Для усиления эффекта массажа и других процедур против целлюлита косметологи часто применяют различные маслянистые вещества. Они могут использоваться в натуральном виде или входить в состав косметических средств. Эфирные масла от целлюлита в небольшом количестве добавляют в смеси для массажа. Их можно применять не только в салонах красоты, но и в процедурах, проводимых в домашних условиях.

Для массажа можно использовать некоторые масляные основы против целлюлита и растяжек в чистом виде. Они не раздражают кожный покров, как эфирные, но активируют кровообращение в тканях, усиливая эффект косметологических процедур.

Какие масла самые эффективные для коррекции проявлений целлюлита?

Предпочтение следует отдать готовым косметическим продуктам с натуральными добавками чайного дерева, можжевельника и розмарина.

Видео: Как доступно объяснить механизм действия эфирных масел

Принцип действия эфирных масел

Целлюлит образуется жировыми клетками, расположенными под кожей и задерживающими жидкость. Они формируют скопления, которые сдавливают мелкие венозные сосуды, препятствуя кровообращению. Питание тканей страдает, обменные процессы в них замедляются, утилизация жировых отложений прекращается. Так формируется своеобразный порочный круг, который довольно трудно разорвать.

Для устранения такой проблемы применяется . Усиливает антицеллюлитное действие смесь эфирных масел и других активных жиросжигающих компонентов. Если одновременно наладить правильное питание и заняться спортом, степень проявления значительно уменьшится.

Комплексное применение антицеллюлитных эфирных масел полным курсом позволяет:

улучшает лимфоотток, снижая количество жидкости в жировой ткани и уменьшая отечность подкожного слоя;
способствует выведению продуктов обмена веществ, освобождая клетки от токсинов и омолаживая их;
вызывает расширение сосудов микроциркуляторного русла, питающих дерму.

Противопоказания:

беременность;
склонность к аллергическим реакциям;
воспаление или повреждение кожи. В этих случаях лучше использовать базовые масла, например, оливковое или льняное.

Основные эфирные масла и их применение

Хотя использование этих средств для борьбы с целлюлитом менее популярно, чем, например, или специальный массаж, в комплексной терапии они могут быть очень полезны.

Чайное дерево

Это одно из лучших противоцеллюлитных веществ. Оно впитывается в дерму и активно усиливает микроциркуляцию крови. Это останавливает накопление жира в тканях бедер и ягодиц.

Можжевельник

Растение применяется в народной медицине уже много веков. Известны его мочегонные и противоотечные свойства. Можжевельник очищает ткани и детоксицирует их. Его эфирный компонент улучшает кровообращение, и в сочетании с другими эффектами позволяет добиться хороших результатов в борьбе с целлюлитом.

Розмарин

Действует на микроциркуляторное русло, заставляя капилляры раскрываться и активнее снабжать ткани кровью. Его дополнительный эффект – влияние на венозные стенки, предупреждение тяжести, отечности ног.

Рецепт приготовления антицеллюлитных смесей

Для того, чтобы приготовить лучшее, подходящее именно для вас, средство от целлюлита самостоятельно, нужно взять:

50 граммов мелко дробленого фундука;
50 граммов базового масла жожоба;
по 10 капель эфирных масел корицы, можжевельника, розмарина, кипариса и 5 капель апельсина.

Рецепт 2

10 капель кипарисового масла;
по 8 капель грейпфрута и кедра;
по 5 капель апельсина, лимона и лайма.

Все ингредиенты помещаются в темную стеклянную бутылку и хорошо перемешиваются. Такой состав можно хранить в течение полугода в прохладном затемненном месте, используя при необходимости. При использовании второго рецепта рекомендуется избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей, так как активные вещества цитрусовых повышают ее чувствительность и могут вызвать появление гиперпигментации.

Как использовать такую смесь:

процедуры можно проводить ежедневно;
принять вначале теплый, а затем прохладный душ;
мягко растереть сизалевой или другой грубой мочалкой ноги снизу-вверх, ягодицы, затем другие места жировых отложений до покраснения кожного покрова, избегая участков с варикозно расширенными венами;
нанести на проблемные зоны масло и втирать его движениями снизу-вверх до полного впитывания.

Читайте также о других средствах от целлюлита:

Ванны против целлюлита

Ванны с эфирными маслами принимаются для лечения целлюлита первой-второй степени после очищения кожного покрова под душем и растирания. Для этого выбираются 3 — 4 масла из следующих:

лимона;
грейпфрута;
апельсина;
можжевельника, кипариса, лаванды или розмарина.

В теплую воду добавляется по 3 капли каждого компонента, здесь же можно растворить морскую соль. Принимать ванну следует 1 — 2 раза в неделю.

Видео: Эфирные масла от целлюлита

Обертывания

Для основы берется базовое масло, например, миндальное, кокосовое или касторовое. В него добавляется несколько капель эфирного (мандариновое, лимонное, кедровое или другие). Процедуру проводят 2 — 3 раза в неделю на протяжении месяца.

На очищенную кожу наносят приготовленную смесь.
Ноги, ягодицы, живот оборачивают пищевой полиэтиленовой пленкой по направлению снизу-вверх.
Надевают теплый костюм или ложатся под одеяло.
Во время процедуры можно заниматься домашней работой, делать гимнастические упражнения – это усилит эффект.
Через 20 минут пленку снимают, принимают теплый душ.

Курс таких обертываний полезно проводить 2 раза в год.

Основные базовые компоненты

Антицеллюлитные смеси для массажа или обертываний можно готовить на основе таких базовых масел:

ши: смягчает кожу, увлажняет поверхностный слой эпителия, улучшает цвет, восстанавливает питание, способствует образованию молодых клеток;
какао: защищает и восстанавливает эпидермис, способствует заживлению ранок, устраняет воспаление и аллергические проявления;
персиковое: легкое, ароматное, можно использовать как основу для косметических средств, оно активирует обменные процессы в коже, омолаживает ее, разглаживает неровности, повышает упругость;
камфорное: ликвидирует пятна, улучшает внешний вид дряблой и тусклой кожи, имеет противовоспалительные свойства;
облепиховое: гипоаллергенная основа для косметических средств, обладает омолаживающим эффектом, быстро заживляет ранки благодаря усилению обмена веществ в коже.

Добавлять эти вещества в смеси для борьбы с целлюлитом можно, учитывая особенности их действия. Все они, кроме камфорного, не раздражают кожу и могут применяться практически без ограничений.

Видео: Три самых необходимых эфирных масла

Косметические продукты от целлюлита

Floresan Фитнес body

Это серия, включающая термоактивное массажное масло от целлюлита. В его состав входит минеральное и соевое масляные основы, пропиленгликоль, экстракты перца, ананаса, цитрусовых, винограда, пихты, бергамота, мочевина, витамин Е. Большинство из этих компонентов зарекомендовали себя как хорошие жиросжигатели. Они ускоряют кровоснабжение в коже и активируют в ней обменные процессы.

Birken Cellulite Ol Weleda

Березовое масло от целлюлита Веледа в своем составе имеет эфирные компоненты абрикоса, жожоба, пшеничных ростков, розмарина, березовых листьев и других активных веществ. Под его действием в коже активируется кровообращение. В результате она становится более гладкой, а внешние проявления целлюлита уменьшаются. Производитель утверждает, что эффект при регулярном применении хорошо заметен уже через месяц использования. Наносить средство нужно дважды в день массажными движениями.

Argital

Разогревающее масло OLIO SNELLENTE, придающее коже упругость. Средство стимулирует восстановление и обновление клеток, уменьшает жировые отложения, борется с отеками, помогает предотвратить растяжки и обвисания кожных покровов. Относится к серии натуральных продуктов итальянского производства. Использовать его нужно ежедневно, нанося мягкими круговыми движениями на проблемные зоны.

Активные компоненты: базовые (оливковое и миндальное), а также эфирные (гаультерии лежачей, корицы, апельсина, розмарина, шалфея, тимьяна, майорана, орегано, имбиря) масла, экстракт зародышей пшеницы, перца чили и витамин Е. Как видно, в составе имеются практически все наиболее действенные антицеллюлитные вещества.

Khadi Natural

Масло для похудения (Slimming Oil) популярной индийской торговой марки, созданное для борьбы с целлюлитом. Стимулирует обмен веществ, увеличивая скорость расщепления жира. Также является хорошим обезболивающим средством для мышц и суставов. Имеется антивозрастное действие, кожа становится более гладкой и упругой.

В состав входят: горчица, кунжут, кипарис, аир, черный перец, имбирь, цитрусовые, куркума, корица, шафран, зеленый чай, пачули.

Рецепты бабушки Агафьи

Эта косметическая серия подходит для приверженцев не экзотики, а привычных трав. Антицеллюлитное масло для коррекции фигуры «Лимонниковый массаж для тела» создано на основе лимонника, растущего в северных и дальневосточных краях России. Его существенное преимущество – низкая стоимость. «Лимонниковый массаж» — один из лидеров рейтинга масляных препаратов против целлюлита.

Caudalie

Французский бренд. В составе есть такие антицеллюлитные компоненты, как масла винограда, лимонных корок, можжевельника, пеларгонии, розмарина, кипариса, подсолнечника, и ухаживающие вещества.

Наносить препарат нужно на влажную кожу после душа, он быстро впитывается.

Архангельский опытный водорослевый комбинат

Российское предприятие представляет очень интересное косметическое средство – масло бурых водорослей (ламинарии и фукуса). Эти натуральные компоненты не только отлично стимулируют обменные процессы в тканях, но и сокращают венозные и лимфатические стенки, способствуют исчезновению отечности, восстанавливают цвет кожного покрова и насыщают его полезным йодом. Низкая стоимость и уникальный состав препарата делают его хорошим дополнением к антицеллюлитным процедурам

Nuxe

В серии представлено массажное масло с эффектом похудения. Основное действие – дренажное. В составе имеются масляные вытяжки бессмертника, кедра, грейпфрута, макадамии, иланг-иланга, кунжута, фундука, какао, розмарина, кипариса, подсолнечника.

Препарат нужно наносить на кожу дважды в день. Среди его преимуществ – отсутствие липкой пленки и необходимости смывать средство после применения. В отзывах указано, что эффект проявляется уже через 2 недели при условии регулярного применения в сочетании с физическими упражнениями.

Также стоит внести в список действенных препаратов от целлюлита следующие продукты:

Массажное масло «Цитрусовая свежесть» от Levrana;
Масло №15 – двухфазное массажное с антицеллюлитным эффектом Зейтун;
Guarana Slim от Farmona;
Разогревающее средство для массажа «Масло имбирное Тонус + Антицеллюлит» от бренда Beauty Style.