С будущими мамами в течение девяти месяцев вынашивания малыша происходят неожиданные метаморфозы: тяжелеет тело, не по дням, а по часам растет живот, портится характер, меняются приоритеты в еде, а главное – часто заметно снижаются умственные способности. Беременные или недавно родившие женщины рассеяны, закомплексованы и агрессивны. Оказывается, причины кроются в физиологических процессах, вызванных будущим материнством.
Как, под действием гормонов происходят изменения в нервной системе беременной, что приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания, скорости реакции, появлению быстрой утомляемости и плаксивости. В медицине это состояние называют энцефалопатией беременных. Между прочим, оно не лечится, вмешательство врачей здесь не требуется, все пройдет само собой.
Энцефалопатия беременных – это защитная реакция организма от стрессов внешнего мира, которая помогает выносить и родить ребенка. Будущая мама сконцентрирована на самом важном в данный момент – малыше. Это состояние проявляется у каждой женщины в большей или меньшей степени и зависит от разных факторов, которые, как правило, носят психологический характер. Например, играют роль особенности нервной системы, наличие соматических (то есть общих) заболеваний, нарушения психоэмоционального фона до зачатия, материальное положение, возраст, а также желанность данной беременности и готовность к ней. Важно, состоит ли женщина в браке, даже ее воспитание в детстве и отношения с матерью. Из всех этих составляющих складывается эмоциональная сфера, которая влияет на вынашивание, течение родов, здоровье будущего ребенка и на послеродовую адаптацию.
Рассказывает заведующая отделением патологии беременности Ставропольской городской клинической больницы № 4, врач первой категории, кандидат медицинских наук Ольга ГЮСАН :
– Послеродовая депрессия грозит далеко не всем роженицам. Женщины испытывают огромный стресс и нагрузку во время родоразрешения. Накопившаяся усталость, осложненное течение родов, проблемы со здоровьем, бессонные ночи, отсутствие помощи и сочувствия мужа и родственников приводит к тому, что родильница входит в состояние депрессии. Если же все прошло удачно и женщину не тревожат иные проблемы, то она восстановится в течение нескольких недель, и послеродовая депрессия в этом случае грозит разве что только от скуки...
Для того чтобы избежать психоэмоциональных проблем при беременности и после родов, рассказала Ольга Гюсан, необходимы правильный режим дня, полноценное питание, занятия гимнастикой. Надо воздерживаться от вредных привычек. Великолепно помогает плавание. Специальные исследования показали, что женщины, посещавшие бассейн, меньше набирают лишний вес, легче вынашивают и рожают более здоровых и крепких детей.
В течение нескольких недель после родоразрешения работа центральной нервной системы женщины вновь перестраивается. Но прежними возможностями интеллекта она начнет блистать только со временем, когда малыш будет отнимать все меньше времени. Оторванность от профессиональный среды, хронические недосыпания и полная отдача младенцу потребуют от женщины всех сил. Ведь стать матерью, а особенно впервые – это в некотором роде освоение ранее неизвестной профессии и открытие нового в себе.
Ухудшение памяти и некоторую рассеянность? Ученые объяснили, что происходит с мозгом женщины в этот период, и стоит ли волноваться из-за появившейся .
Возможно, уже успели столкнуться с таким понятием, как «беременный мозг». Это когда появляются провалы в памяти у беременных, которых ранее, вероятнее всего, не было, женщина становится рассеянной и забывчивой. К примеру, вы кладете молоко в шкафчик вместо холодильника, по сто раз идете в комнату, забывая зачем, ищете мобильный, по которому разговариваете в тот же момент, часто и непонятно где теряете вещи, оставляете включенным кран с водой, выпускаете собаку и забываете впустить обратно и т. д.
(Особенно смешно, когда старший ребенок где-нибудь в магазине объясняет продавцу, что у его мамы "беременный мозг", поэтому она странная. Спасибо вам, детки. Хотя поспорить, конечно, трудно.)
Дело обычное — мозг закипает и вы творите невесть что. имеет и другое название — мамнезия.
Хорошие новости — это норма, вернее, это просто биология. Исследования показывают, что во время беременности мозг может уменьшаться. Не то, чтобы обязательно нужно было научное подтверждение, но приятно знать, что странности не только у вас, правда?
Недавнее исследование, опубликованное на сайте nature.com выяснило, что беременность вызывает изменения в структуре и размере мозга, которые после родов не восстанавливаются.
В ходе исследования женщинам делали МРТ головного мозга перед беременностью и после нее. Послеродовые снимки явно указывали на изменения в мозге, особенно на уменьшение количества серого вещества. Уменьшается также и гиппокампус, который отвечает за память. Поэтому, мы, женщины, в буквальном смысле этого слова теряем голову! Что ж, это многое объясняет.
Изменения, касающиеся серого вещества, оставались в прежнем виде и через два года после исследования. Кто знает, может мозг уже никогда в норму и не приходит. Остается только сменить название из «беременного мозга» на «мамин мозг» и дальше жить свою жизнь, навсегда приняв свое «недоразвитое» состояние. (С другой стороны, существуют исследования, которые говорят о том, что )
Но, есть и хорошая сторона. Беременность также влияет на те области мозга, которые отвечают за чувства, эмпатию и кругозор. Ученые считают, что это усиливает материнский инстинкт и способствует формированию маминой ответственности и связи с ребенком.
Так что, если вы чувствуете, что ваш мозг превратился в яичницу, вы такая не одна! Теперь мы хотя бы знаем, кого винить в своей рассеянности забывчивости во время беременности. Спасибо, детки, мы вас прощаем.
Говорят, беременные женщины хотят трех вещей: спать, есть и писать. Между прочим, так сами о себе говорят практически все дамы в положении. А деловые женщины добавляют, что в период беременности они еще и поглупели и не могли с ходу решить простейшие производственные задачи. Существует ли в официальной медицине такое понятие как «глупость беременных» и, если да, то с чем связано снижение интеллекта в период вынашивания младенца?
Почему беременность делает нас глупыми?
Звонит мне тут подружка, натурально, вся в слезах. Все, говорит, приплыли: «Мозги утекают прямо в живот, слова простейшие начала забывать, хлеб в холодильник убираю, на домофоне набираю номер телефона. А тут в старом журнале тест на IQ нашла, так он…снизился».
Я ее, конечно, поутешала, как могла. Сказала, что сама интеллектом не блистала во время беременности (да и прямо сказать, местами была весьма заторможенной особой), а сейчас вот, пожалуйста, что такое «дефенестрация» помню и от «дефекации» отличить могу. Но вот, действительно, что же с нами, женщинами, во время беременности происходит?
Загляните в любые интернет-сообщества: то тут, то там: «я тупею на глазах». Противоположный пол тоже не отстает и вместо слов поддержки вполне может брякнуть: «Так что с ней это обсуждать? Она ж беременная!». Общая медлительность, забывчивость, заторможенность реакций, неспособность аналитически мыслить – спутники не всех беременностей, но многих.
Эта проблема в целом зовется умным термином «энцефалопатия беременных». В медицинских справочниках встретится только первая часть этого термина («энцефалопатия») с пугающим определением – «патология головного мозга». В случае же с беременным вариантом, бояться не стоит – речь идет о процессах естественных и, что немаловажно, обратимых.
Как мы знаем, в беременном организме начинаются масштабные перестройки с ориентировкой на то, чтобы «построить» полноценного здорового ребенка. Соответственно, все силы материнского организма бросаются на эту стройку. Матку нужно усиленно снабжать кровью, значит, меняется вся система кровообращения.
«На сцену выходят» гормоны прогестерон и эстроген, уровень которых значительно увеличивается; меняются показатели работы центральной нервной системы; изменяется характер процессов торможения и возбуждения; понижается активность коры… Все вместе это работает на то, чтобы маленький организм не только успешно развился, но и не пострадал от внешних действий матери.
Поэтому-то и впадают беременные дамы в некий «коматоз»: становятся неторопливы, сонливы, неспособны к интенсивным нагрузкам, они полностью концентрируются на растущем внутри малыше. Если врач не видит в вашем поведении и самочувствии какой-либо патологии, лечиться не нужно.
Все пройдет само вместе с родами (правда, некоторые любят запугивать «лактационной энцефалопатией», когда «рулить» жизнью матери начинает гормон «пролактин»). Но если ухудшение памяти, рассеянность и заторможенность вас пугает: помогайте себе сами. Например, можно «для профилактики» решать перед сном задачки по алгебре из школьного курса или наконец-то выучить для себя наизусть «Евгения Онегина».
Важно не закрываться от внешнего мира, даже если вы ушли в декрет. И неплохо, если ваше окружение будут составлять не только мамы в положении, а разговоры будут сводиться не только к коляскам, роддомам и подгузникам. Но и не перестарайтесь: не хочет «мозг» вытягивать нагрузки и пусть его. Слушайтесь, что природа подсказывает – хуже не будет.
О забывчивости и рассеянности будущих мам в народе слагают легенды. Появилось даже выражение - «беременный мозг», мол, что с женщины взять, раз она ждет ребенка… Даже сами сибмамы смеются над нелепыми ситуациями, в которые попадали по собственной вине во время беременности. А что думают по этому поводу ученые?
Начнем, пожалуй, с британских ученых (куда же без них?) Итак, в 2002 году Анджела Отридж из больницы Хаммерсмита (Dr. Angela Oatridge from Hammersmith Hospital in London ) выступила с сенсационным заявлением: мозг женщины за время беременности уменьшается на 4%! Заметим, доктор Отридж ничего не говорила об интеллектуальной форме своих подопечных или об их памятливости: исследование было сугубо инструментальным: сделали снимок - измерили объем мозга. Кстати, согласно тому же исследованию, спустя полгода после родов мозг полностью восстанавливается в объеме. Но было поздно! Ученые всех стран и континентов объединились с целью доказать ошибочность точки зрения исследовательницы с туманного Альбиона.
: Я в первую беременность укроп замороженный положила в шкаф, где все сухие приправы лежат, вместо морозилки... заметила поздно. Еще, когда из машины шла, сотовый в пакет с овощами положила, ну а потом - в холодильник. Так мы долго его искали, он же там вырубился. Пока помидоры не понадобились, не могли найти!
Главной оппоненткой стала профессор Хелен Кристенсен из Автралийского национального университета в Канберре (Professor Helen Christensen, Centre for Mental Health Research (CMHR) at the Australian National University in Canberra ). Свою работу она начала раньше англичанки, обследовав в 1999 году 2,5 тысячи молодых людей от 20 до 24 лет. Повторное обследование было проведено в 2003 и 2007 годах. Сопоставив данные трех испытаний, исследовательница не нашла никаких связей между ухудшением памяти и скорости мышления и беременностью или количеством родов.
: Я очень сильно тупила, когда меня на учет ставили. Знаю, что многие «глючат» с датами и возрастом, но у меня никогда такого не было! И вообще цифры всегда были моим сильным местом. Были…
Врач глаза поднимает: Сколько вам полных лет?
Я в недоумении спрашиваю у неё: Не знаю. А сколько мне лет?
Полное ФИО мужа?
Такой-то Олег. Ой, нет, Алексей… Вы бы видели её глаза! А у меня Олегов вообще ни одного знакомого нет! Что у меня в голове на тот момент было - тайна, покрытая мраком...
Место работы мужа?
Директор.
Девушка, я спрашиваю не должность, а место! Ну, фирма!
А ведь если задуматься - довольно странные результаты! Во время беременности тело женщины подвергается настоящему гормональному шторму - резко повышается концентрация прогестерона, «гормона сохранения беременности». В первую очередь он подавляет активность маточных сокращений и иммунный ответ у мамы, что позволяет малышу благополучно расти у нее в животике. Но, по мнению ряда исследователей, прогестерон вызывает еще и рассеянность, тревожность, апатию, плохое настроение в целом. Учитывая, что его концентрация за 40 недель возрастает на порядок, неудивительно, что у будущих мам появляется «мамнезия»… Есть версия, что половые гормоны — эстроген и прогестерон — так заставляют женщину сконцентрироваться на беременности, не отвлекаясь на прочие «несущественные» моменты.
: У меня был конкретный тупизм где-то в начале 2 триместра. Пришла за продуктами, взяла авокадо и пошла взвешивать. Выбираю на весах - фрукты.. и раздел где с буквы «К» все начинается. И не могу понять, ну почему в этом разделе нет авокадо? Минуты через два дошло, что надо было букву «А» нажимать, но в тот момент я была уверена, что авокадо на букву «К».
Однако это лишь версии. А что исследовано? Немного. Так была обнаружена связь между приливами жара во время климакса, изменением концентрации эстрогена и прогестерона и развитием дегенеративных изменений в некоторых структурах головного мозга, в основном в гиппокампе, нашем «чертоге памяти». Возможно, и во время беременности протекают аналогичные процессы? Как говорилось в известном фильме, «науке это не известно».
: Мало того что памяти нет, так я еще путаю падежи и род. Недавно мужу говорю: «Ты оценилаА какОГО я пирОГ тебе состряпАЛ?», а он спокойно так: «ОценилА-оценилА, отличнАЯ пирогА получилась»…
Беременные рассеянны, потому что делают себе поблажки - убеждены исследователи из университета Бригама Янга (Юта, США), работающие под руководство Майкла Ларсона (Michael Larson, Brigham Young University ). В этом университете вообще много изучают беременность, например, недавно вышла их работа «Вреден ли беременным загрязненный воздух». Хороший вопрос! Впрочем, вернемся к умственным способностям. Итак, ученые в Солт-Лейк-Сити собрали группу женщин на 26-й неделе беременности, а потом их же через два месяца после родов и предложили решить несколько упражнений на концентрацию внимания, логику и пространственную ориентацию. Разницы в результатах беременных и уже родивших женщин не было никакой! Впрочем, как мы помним, англичанка Анджела Отридж обещала восстановление объема мозга спустя полгода после родов, может, нужно было еще подождать? Не знаем, не знаем… Пока же в Юте планируют изучить умственные способности женщин, планирующих беременность и развеять еще один миф - об «озабоченных овуляшках».
: А я вчера машину на автомойке забыла, очнулась только часов в 9 вечера, хорошо, что мойка круглосуточно работает…
Кстати, что по этому поводу думают сами беременные? Несколько социологических исследований показали, что 30% беременных отметили, что их умственные способности не претерпели никаких изменений, столько же отметили, что беременность даже придала импульс их профессиональной деятельности и положительно сказалась на карьере, а 40% признались, что да, они поглупели.
: Когда была беременна первой дочей, приехала на заправку, вставила пистолет в бак, заплатила, потом вытащила пистолет и уже было собралась ехать, как слышу по громкой связи мне говорят: «Девушка, заправляться-то будем?!» Было очень стыдно, выглядела я настоящей блондинкой, хотя за рулем четвертый год.
Как вы заметили, в оглуплении признались несколько больше женщин, чем можно было бы ожидать. И это не статистическая погрешность: во время беременности может возникнуть несколько серьезных осложнений, например, гипотиреоз, гестоз или хуже того - преэклампсия, первыми признаками которых могут быть забывчивость, рассеянность, неспособность сконцентрироваться. Если вы действительно обнаружили у себя эти симптомы - сразу сообщите об этом вашему лечащему врачу!
А вы тупили во время беременности? Расскажите о вашем опыте!
Подготовила Алена Новикова
На эту тему тоже обычно не задают. Чаще всего – даже не из-за стеснения, а из-за невозможности представить себе, что с этим делать? Как вообще это лечить или не лечить, или само пройдет… Дело в том, что больше половины женщин отмечает во время беременности и после родов ухудшение памяти, концентрации внимания и вообще, как такового интеллектуального потенциала. Как говорят многие беременные дамы, с каждым месяцем мозг будто на десять процентов усыхает. А после родов и вовсе кажется, что мозг покинул голову. Еще недавно женщина могла быть высоким начальством, умнейшей личностью, гениальным собеседником, которым восхищались все. А теперь мысли в голове – только о пеленках и подгузниках, о кормлении и «покаках». В какой-то момент это «отупение» просто ужасает! Как же возвращаться на работу после декрета, как вообще с людьми общаться в таком состоянии, когда в голове – «пустота вперемешку с манной кашей»?
Психологи уверяют: в таком состоянии вы не останетесь надолго, если, конечно, сами не захотите благополучно впасть в детство вместе с малышом и не увидите в этом своем расслабленном состоянии повода отказаться и от работы, и от карьеры и от ответственности за вопросы, которые удалось благополучно взвалить на мужа, а самой в кои-то веки выдохнуть и перестать чувствовать себя белкой, загнанной в колесо. Но, если вы не хотите терять социальной и психологической активности, и если вы так страшитесь «беременного отупения», можете успокоиться: во-первых, это ненадолго. Во-вторых, это лечится. Даже во время беременности и грудного вскармливания.
Почему во время беременности и после родов «тупеют»?
Существует целый ряд факторов, под влиянием которых беременные женщины как будто тупеют. Например, профессиональная интеллектуальная спортсменка Дженнифер Харман, представитель женской лиги покерного спорта член команды рума FullTilt , с ужасом вспоминает, как сама в период вынашивания детей не могла «три на два помножить», но после родов благополучно вернулась в спорт и неоднократно продемонстрировала великолепные результаты. Сегодня Дженифер – обладательница двух браслетов WSOP, а одним из основных ее занятий является популяризация покера среди женщин, чем она и занимается под эгидой и брендом рума Full Tilt (одного из самых популярных в мире, но при этом как говорят эксперты, ориентированного на начинающих, а не профессиональных игроков).
Правда, испугавшись до ужаса того, что беременность заставит ее расстаться с карьерой, она еще на первой стадии «прогрессирования болезни» узнала, что не все так плохо, как кажется. Все сферы влияния на беременный мозг – исключительно временные.
Гормоны
В период беременности уровень некоторых гормонов повышается в тысячу раз! Просто вдумайтесь в эти цифры. Естественно, что в таком измененном состоянии мозг нормально работать не может. Тело тоже становится весьма непослушным. К концу беременности даже самые активные дамы начинают чувствовать лень, сонливость и словно ватность тела и мыслей. На самом деле, организм просто старается экономить силы перед родами.
Влияние окружения
Как ни странно, окружение беременной женщины тоже оказывает довольно сильное влияние. Все начинают даму жалеть, ограждать от любой умственной работы, которая, как кажется сердобольным родственникам, коллегам и друзьям, может привести к перенапряжению, стрессу или расстройству. Поэтому женщина, сама того не замечая, расслабляется и перестает принимать, как раньше, активное участие в делах, все больше уходя мыслями в одну сторону и сосредотачиваясь на своих ощущениях.
Нехватка железа и магния
Банальный факт, после родов – в особенности, на фоне кровопотери первых недель – сказывается простая нехватка микроэлементов и обычнейшая анемия, которая также может сопровождать беременность. Эта напасть тоже негативно сказывается на состоянии памяти и концентрации внимания. Если вы хотя бы раз испытывали на себе симптомы анемии вне беременности, вы представляете, что это такое.
Недосып
Самым большим издевательством над женщиной, кормящей малыша, является совет лучше высыпаться. Подобные рекомендации можно давать только заочно, сидя на другом конце планеты и с анонимного адреса. Потому что если сказать это вслух, напрямую и в глаза, можно получить по голове первым попавшимся тяжелым предметом. И суд оправдает. Порой любому человеку достаточно вспомнить, в каком состоянии находится мозг, если накануне выдалась бессонная ночка. Даже одного случая недосыпа хватит, чтобы самого бодрого человека на сутки-двое вышибло из колеи. А если этот недосып происходит ежедневно и в течение года? О каком состоянии памяти или мозгов вообще идет речь?
Именно поэтому все врачи со смехом уверяют: как только вы наладите нормальный режим сна, к вам вернется память. Поэтому женщине и дается три года на декретный отпуск. Полтора на кормление и столько же – чтобы отоспаться!
Отсутствие социальной тренировки
Еще одна послеродовая беда – это ограниченность общения. С кем болтают мамы, у которых ребенок «висит на сиське, как прищепка»? Только с такими же затурканными и все понимающими мамами, влетающими в сеть на пять минут между кормлениями и покаками. И о чем можно поговорить, когда спать получается урывками, хорошо, если хотя бы по несколько часов, и когда круглые сутки проходят в режиме кружения между пеленальным столиком, кроваткой и собственной грудью, на которой висит ребенок? Конечно, о кормлениях. Ну уж никак не о теории происхождения Шекспира . Какой, уважаемые, Шекспир? Выспаться бы, да?
Именно поэтому многие женщины впадают в панику, ощущая, что чем дальше, тем сильнее тупеют, и к моменту завершения периода лактации уже чувствуют себя неандертальцами, неспособными связать двух слов. И именно поэтому на декрет и дается столько времени – чтобы была возможность восстановить мозг до привычного состояния, не переживая по поводу потери навыков общения и элементарного восприятия окружающего мира.
А у вас было ощущение «потери памяти»? И, если было, то когда оно прошло и что вы предпринимали для того, чтобы вернуться в нормальное состояние?
